Aunque para obtener los resultados fitness que buscas se necesita constancia en los entrenamientos, no significa que estos deban ser aburridos. Hay muchas formas de quemar calorías de manera divertida, el aro o “hula hula” es el ejemplo perfecto; con este artefacto es posible perder grasa corporal, tonificar tus músculos, mejorar tus niveles de energía, equilibrio y coordinación y reducir el estrés mientras disfrutas tu rutina al máximo. 15254j
Ejercicio cardiovascular
Al ser un ejercicio aerodinámico, activa el sistema cardiovascular. Aunque en un principio pareciera que es fácil y que no requiere de mucho esfuerzo físico, el hula hooping está a la atura del kickboxing y otras actividades de cardio ya que se puede quemar una cantidad de calorías igual o mayor mientras se fortalecen músculos como el abdomen, la espalda, brazos y piernas, además de aumentar la resistencia y reducir el tamaño de la cintura.
Equilibrio, coordinación y flexibilidad
El esfuerzo al practicar el hula hooping estimula los reflejos porque estamos en constante estado de alerta para que el aro no se caiga por lo que se traduce en una mejor coordinación y equilibrio. También permite movilidad a partes del cuerpo que usualmente tienen menos actividad a lo largo del día, lo cual genera una mayor flexibilidad.
Salud mental y emocional
Este tipo de actividad física despeja y calma la mente, mejora la concentración y brinda alegría ya que es un ejercicio poco ordinario y muy divertido para personas de todas las edades, sobre todo si se acompaña de buena música. Además, se puede practicar a cualquier hora del día y en cualquier lugar.
Si ya te convenciste de que practicar el aro es justo lo que estás buscando, ahora asegúrate de monitorear tu rutina con la HUAWEI Band 6 y así, poder llevar el control de tus metas fitness, mientras controlas desde tu muñeca la música sin perder la concentración y ni un segundo de diversión.