En los países tropicales el coco se utiliza debido a sus propiedades bactericidas, antioxidantes, antiparasitarias, hipoglucemiantes e inmunoestimulantes. Los beneficios principales de este fruto están en su semilla que cuando alcanza su madurez, contiene muchas, vitaminas, minerales y oligoelementos, es decir nutrientes esenciales para el ser humano. Aporta calcio, magnesio, fósforo, hierro, sodio, selenio, yodo, zinc, flúor, manganeso y otros elementos. 5r6g5s
Una forma fácil de comer el coco es como snacks para la media mañana, es en tiritas de coco de manera seca, hay muchos frutos secos que vienen de esta forma y los puedes conseguir en cualquier tienda orgánica de la localidad, en bolsitas prácticas para llevar en tu día a día.
FUENTE: Fit Factor